🌙 Un réveil fréquent entre 3 h et 5 h du matin ? Voici ce que cela pourrait signifier

☕ L’influence des habitudes quotidiennes

Certains comportements peuvent favoriser ces réveils :

•Consommation de café ou de thé en fin de journée

•Utilisation des écrans avant de dormir

•Horaires de sommeil irréguliers

•Repas lourds le soir

👉 Tous ces facteurs peuvent déséquilibrer votre horloge biologique.

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