🌙 Un rĂ©veil frĂ©quent entre 3 h et 5 h du matin ? Voici ce que cela pourrait signifier

IMG

☕ L’influence des habitudes quotidiennes

Certains comportements peuvent favoriser ces réveils :

‱Consommation de cafĂ© ou de thĂ© en fin de journĂ©e

‱Utilisation des Ă©crans avant de dormir

‱Horaires de sommeil irrĂ©guliers

‱Repas lourds le soir

👉 Tous ces facteurs peuvent dĂ©sĂ©quilibrer votre horloge biologique.

âž»

Recent Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *