😟 Le rôle du stress et de l’anxiété
Les réveils nocturnes sont souvent liés à une activité mentale intense.
Pendant la nuit, le cerveau continue de traiter les pensées et les émotions accumulées dans la journée.
➡️ Résultat :
•Vous vous réveillez sans raison apparente
•Votre esprit commence à réfléchir ou à s’inquiéter
•Il devient difficile de se rendormir
Ce phénomène est très fréquent chez les personnes stressées ou surchargées mentalement.
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