🧾 Recette 2 : Smoothie à la courge et à l’ananas
Ingrédients :
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½ tasse de graines de courge
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1 tasse d’ananas frais en morceaux
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1 tasse d’eau de coco
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1 cuillère à café de miel (facultatif)
Préparation :
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Faites tremper les graines pendant 4 heures.
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Mixez-les avec l’ananas et l’eau de coco.
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Ajoutez le miel si désiré et servez immédiatement.
Mode de consommation :
Buvez un verre à jeun pendant 10 jours.
Ce smoothie aide à combattre l’inflammation, renforcer le système immunitaire et améliorer la digestion.
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