Pas d’ordinateur assis en tailleur :
Pour François Stévignon, kinésithérapeute (lire ci-contre), certaines douleurs persistantesont une autre origine : une légère mauvaise posture répétée des vertèbres. « Celle-ci entraîne une inflammation articulaire avec irritation du nerf, ce qui explique que la douleur n’est pas forcément localisée au niveau du dos (la sollicitation du nerf à sa racine peut se traduire par une douleur à un autre endroit de son trajet) et une contracture musculaire-réflexe, un mécanisme de protection du corps qui peut se manifester en différé de l’agression initiale », explique le kiné.
Et de citer l’exemple de cette patiente souffrant d’une forte contracture au niveau des vertèbres cervicales et d’une douleur récurrente au coude. Il s’est avéré que cette femme s’endormait chaque matin dans le train l’oreille posée sur l’épaule. Un coussin de cou gonflable lui a permis de dire adieu aux douleurs. Ou de cet homme, pourtant nageur professionnel, en proie à des douleurs lombaires dues aux heures passées sur son ordinateur assis en tailleur sur son lit. Pour François Stévignon, la clé est là : « II suffit d’abandonner nos mauvaises postures pour que les douleurs dorsales et autres douleurs inexpliquées disparaissent ».
Les positions à risque :
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