Le téléphone vibre, un message s’affiche, puis plus rien. Certaines personnes mettent des heures, voire des jours, à répondre à leurs proches. Ce comportement peut être perçu comme impoli ou désinvolte, alors qu’il cacherait parfois des mécanismes psychologiques bien plus complexes.

Dans une société où les notifications sont permanentes, répondre immédiatement est devenu une norme implicite. Pourtant, de nombreuses personnes lisent le message, formulent une réponse mentalement… puis repoussent l’envoi jusqu’à l’oublier. Loin d’un manque d’intérêt, cette difficulté serait souvent liée à l’anxiété, à la surcharge mentale ou à la fatigue numérique.

Protéger son espace mental

« Ce n'est pas une question de volonté à proprement parler. Quelque chose les bloque, quelque chose leur complique la tâche », explique la docteure Annie Hsueh, psychologue clinicienne, dans The Guardian. Le perfectionnisme, le stress, le TDAH ou encore l’anxiété sociale peuvent rendre les échanges écrits particulièrement éprouvants. Certaines personnes disent même préférer largement les conversations en face-à-face ou au téléphone.

Derrière ce comportement se cacherait aussi une qualité que beaucoup envient, à savoir, la capacité de protéger son espace mental et de reprendre le contrôle sur des sollicitations permanentes. « Lorsque nous nous sentons anxieux et dépassés, nous pouvons essayer de prendre le contrôle de la situation, par exemple en nous disant : “C'est à moi de décider quand je recontacterai quelqu'un” », explique la docteure Elena Touroni, psychologue et cofondatrice de My Online Therapy, dans Stylist.

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