Le fruit le plus puissant : Mangez-le une fois le soir et votre corps commencera à ne...Voir plus
Avant de les déguster, les dattes fraîches doivent être nettoyées ! Rincez-les à l’eau claire avec éventuellement un peu de vinaigre blanc. Les surfaces et les ustensiles utilisés pendant la préparation doivent également être propres.
Pour un repas, il est possible de cuisiner des dattes farcies aux noix et au fromage frais. Concernant les ingrédients, vous aurez besoin (pour deux personnes) :
Coupez chaque datte au niveau de la partie centrale sans aller jusqu’au bout pour créer une petite poche. Remplissez chaque datte avec une cuillère de fromage frais avant d’incorporer une noix ou une amande à l’intérieur. Selon vos goûts, arrosez la préparation de miel. Servez tel quel ou passez-les cinq minutes au four à 180 °C pour obtenir un effet tiède et fondant.
Avant une séance de sport, il est intéressant de manger des barres énergétiques. Pour cette recette, il est nécessaire d’avoir :
Mixez les dattes avec le beurre d’oléagineux jusqu’à obtenir une pâte collante avant d’ajouter les flocons d’avoine. Mélangez la préparation et étalez dans un petit moule. Placez-le au frais pendant une heure. Détaillez ensuite plusieurs barres et dégustez-en une pour avoir de l’énergie avant le sport !
