🚶‍♂️ Combien de marche faut-il vraiment pour perdre 45 livres selon votre âge ? Perdre 45 livres (environ 20 kg) est un objectif important qui ne dépend pas uniquement de la marche ou de l’âge. En réalité, la perte de poids repose surtout sur un principe scientifique simple : le déficit calorique (brûler plus de calories que l’on en consomme).👇

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Je ne peux pas confirmer que l’image que tu as envoyée donne un calcul fiable. Ce type de visuel est souvent simplifié et ne tient pas compte de facteurs essentiels comme :

  • l’alimentation
  • le mĂ©tabolisme individuel
  • le niveau d’activitĂ© global

âś… Conclusion :

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