Un phénomène universel… mais rarement compris
Que vous viviez à Paris, Montréal ou Londres, vous n’êtes pas seul.
La plupart des adultes déclarent se réveiller plusieurs fois par nuit. La vie moderne, le stress, les écrans, le rythme soutenu… tout cela pèse sur nos nuits.
Mais alors, pourquoi tant de réveils surviennent-ils précisément à cette tranche horaire ? Pourquoi ce moment-là du cycle, et pas 1 h ou 6 h du matin ?
Pour comprendre, il faut regarder ce qui se passe réellement dans le corps pendant cette partie si fragile de la nuit.
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