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Si l’on se sent trop fatigués pour accomplir une tâche, on peut tout simplement sortir se balader. Le corps a besoin de mouvement, souligne le neuroscientifique. Et «marcher dans la nature est un excellent moyen de traiter et calmer ses pensées», affirme-t-il. Pour finir, le spécialiste recommande d’établir une liste des tâches déjà accomplies, dans le cas où l’on aurait la sensation de ne pas avoir assez fait, où l’on se sentirait trop impatient.
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