Selon la science, consommer des œufs permet de perdre du poids. Mais il existe des moments bien particuliers pour les consommer et en maximiser tous les bienfaits minceur.
Durant un processus de rééquilibrage alimentaire, de nombreux spécialistes insistent sur l’importance des protéines dans l’alimentation. En effet, bon nombre de personnes font l’écueil de rayer les aliments qui en contiennent trop, de peur de cumuler les kilos.
La consommation de protéines augmente le métabolisme basal au repos
Or, les protéines ont de multiples bienfaits minceur, dont le fait de rassasier l’organisme plus longtemps. Les scientifiques ont d’ailleurs montré qu’un régime hyper protéiné contribuait à augmenter le métabolisme de base et donc à éliminer 80 à 100 calories de plus par jour.
L’oeuf : une source de protéines de haute qualité
En ce sens, l’une des sources les plus pures et les plus qualitatives de protéine est… l’œuf. Selon certains professionnels de la nutrition, il existe des moments stratégiques et spécifiques dans la journée pour consommer des œufs et maximiser la perte de poids. Quels sont-ils ?
Le petit-déjeuner est un repas primordial. Premier repas de la journée, il permet de rassasier plus longtemps lorsqu’il est riche en protéines.
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