Aujourd’hui, plusieurs facteurs favorisent une prise de poids plus importante : un mode de vie plus sédentaire, une disponibilité permanente d’aliments très caloriques, des portions plus généreuses, le stress, le manque de sommeil et le temps passé devant les écrans. Ces éléments, combinés, contribuent à l’augmentation du surpoids observée dans de nombreux pays.
Revenir exactement au mode de vie des années 70 n’est ni possible ni nécessaire. En revanche, certaines habitudes de cette époque restent pertinentes : cuisiner davantage à la maison, privilégier les aliments peu transformés, marcher chaque jour, pratiquer une activité physique régulière et limiter les boissons sucrées ainsi que les produits ultra-transformés.
Et vous, pensez-vous que notre mode de vie moderne est la principale raison de cette évolution ? Partagez votre avis et dites-nous quelles habitudes des années 70 mériteraient, selon vous, de revenir aujourd’hui !
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