Que se passe-t-il dans votre corps si vous mangez une banane avant de vous coucher ? Vous voulez la recette ? Le lien 👇💬 Je laisserai la recette complète dans le premier commentaire de cette photo. ✅

La cannelle aide à réguler la glycémie. Cela permet de ne pas se coucher le ventre vide, sans la lourdeur d’un repas trop copieux.

⚠️ Attention :
Si vous êtes sujet aux reflux ou à l’acidité gastrique, manger juste avant de vous coucher peut provoquer des gênes. Dans ce cas, consommez-la au moins une heure et demie avant de dormir.

🌙 Conclusion

En résumé, une banane le soir peut être ce petit coup de pouce dont votre corps a besoin pour s’endormir naturellement.

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