- Sur les jambes : pour atténuer la lourdeur veineuse ;
- Au niveau intime : pour soulager le syndrome de congestion ou la vulve qui se dilate. "Mettre des pads réfrigérés dans la culotte, ça peut soulager. Le froid va apaiser" explique-t-il.
- Sur la nuque : "Rien que de mettre une compresse froide sur la nuque vous fait percevoir qu'il fait un peu plus frais". Ce quit diminue la perception globale de la chaleur.
Les règles d'or pour passer l'été sereinement
Pour traverser les épisodes de canicule sans trop souffrir, la prévention reste la meilleure arme. Le Dr Salama conseille aux patientes de "limiter l'hyperactivité, de se reposer, de ne pas s'exposer au soleil, de se rafraîchir et d'essayer de privilégier un sommeil de qualité".
En somme, les piliers de la prise en charge estivale se résument à des gestes simples mais essentiels.
