Ballonnements abdominaux et gaz pendant la grossesse : causes et traitements ,Voir le lien 🔗👇

Pourquoi la progestérone provoque-t-elle des ballonnements ?

La relaxation des muscles digestifs ralentit le passage des aliments dans l’intestin. Cette digestion plus lente, associée à la pression exercée par le bébé sur l’estomac et les intestins, favorise :

• Les gaz intestinaux.
• Les ballonnements.
• La constipation.
• Les sensations d’inconfort digestif.

Les repas copieux, gras ou épicés peuvent aggraver ces symptômes.

Comment traiter les ballonnements chez la femme enceinte ?

Pour réduire les ballonnements, il est conseillé d’éviter les aliments qui favorisent les gaz et de privilégier ceux qui améliorent le transit intestinal.

Aliments à éviter

1. Les aliments riches en raffinose et en fructose

Ils favorisent la production de gaz :

• Haricots et légumineuses.
• Chou.
• Chou-fleur.
• Brocoli.
• Pommes.
• Fruits secs.
• Jus de fruits.
• Produits à base de blé.

2. Les aliments riches en amidon

Certaines personnes digèrent difficilement les glucides complexes présents dans :

• Le blé.
• Le maïs.
• Certains produits céréaliers.

Une consommation excessive peut favoriser les gaz et la constipation.

3. Les produits laitiers

Chez les femmes souffrant d’intolérance au lactose, les produits laitiers peuvent provoquer :

• Ballonnements.
• Gaz.
• Diarrhée.

Le lait sans lactose peut constituer une bonne alternative.

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