Choisir une eau aussi bonne que Mont Roucous sans scanner
Bonne nouvelle, il suffit de lire l’étiquette. "Trois lignes suffisent pour vérifier que l’eau coche les cases recommandées par Yuka", rappelle Top Santé : la mention "résidu à sec à 180 °C" (viser < 100 mg/L, idéalement < 50), le pH autour de 7, puis le sodium, avec une eau dite pauvre en sodium sous 20 mg/L, selon la Commission Nutrition.
Reste à limiter les faux amis. Pleine Vie prévient : "Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires doivent à tout prix éviter de boire une eau riche en sodium". Marmiton rappelle que certaines eaux gazeuses en contiennent beaucoup et favorisent ballonnements et inconfort digestif. Des eaux très minéralisées comme Hépar ou Contrex gardent un intérêt ponctuel, mais pour le quotidien, une eau très faiblement minéralisée comme Mont Roucous reste le choix le plus simple à adopter en un coup d’œil.
