© shutterstock
Ad
8/12 Mauvaise production de mélatonine

En quoi le temps d'écran peut avoir un impact sur le besoin de faire pipi la nuit ? C'est à cause de la lumière des écrans qui perturbent la production de mélatonine, hormone de la nuit permettant un bon endormissement.

© shutterstock
Ad
9/12 Sommeil perturbé

De plus, si vous vous couchez tard après avoir regardé les écrans, l’architecture de votre sommeil est également perturbé.

© shutterstock

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *