Le stress et les pensées nocturnes
Le calme de la nuit peut aussi laisser plus de place aux pensées.
Lorsque l’esprit est chargé de préoccupations, il peut rester partiellement actif même pendant le sommeil. Résultat : le cerveau se réveille plus facilement au milieu de la nuit.
C’est particulièrement fréquent lors de périodes de stress, de changements importants dans la vie ou d’une charge mentale élevée.
Certaines personnes remarquent d’ailleurs qu’elles se réveillent toujours à la même heure lorsqu’elles traversent une période émotionnellement intense.
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