Étape 3 : Les réduire en poudre
Utilisez un moulin à café, un blender ou un mortier pour obtenir une poudre fine.
Conservez-la dans un bocal hermétique en verre, dans un endroit frais et sec, et utilisez-la idéalement dans les 3 à 4 semaines.
Étape 4 : Comment les consommer
Commencez progressivement, par ½ à 1 cuillère à café par jour.
Vous pouvez les ajouter à :
- Un smoothie (saveur poivrée et marquée)
- Une vinaigrette
- De l’eau tiède ou une tisane avec un peu de miel
Certaines personnes mâchent quelques graines séchées, mais le goût rappelle fortement le poivre noir.
Exploration traditionnelle en usage externe
Dans certaines pratiques traditionnelles, les graines écrasées ont été mélangées à une huile végétale (comme l’huile de coco) pour une application locale.
Si vous souhaitez essayer :
- Utilisez une petite quantité
- Appliquez délicatement
- Laissez agir 15–20 minutes
- Rincez soigneusement
- Effectuez toujours un test cutané préalable
Les preuves scientifiques pour cet usage restent limitées, mais certaines personnes l’intègrent comme rituel de relaxation.
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