3. Le rinçage à l’huile (oil pulling) – 2 minutes
Méthode traditionnelle utilisée depuis des siècles.
Comment faire :
-
Prenez 1 cuillère à soupe d’huile de coco ou de sésame
-
Faites-la circuler doucement dans la bouche
-
Recrachez (dans la poubelle, pas l’évier)
-
Rincez à l’eau tiède
✔ L’huile attire certaines bactéries
✔ Améliore la sensation de bouche propre
Même 2 minutes peuvent déjà apporter un bénéfice.
Autres solutions naturelles utiles
✔ Le fil dentaire
Indispensable. Il élimine la plaque là où la brosse n’accède pas.
✔ Le bain de bouche naturel
Eau tiède + sel ou quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (usage occasionnel).
✔ Les aliments qui nettoient naturellement
-
Pomme
-
Carotte crue
-
Céleri
Ils stimulent la salivation et aident à limiter la plaque après les repas.
Ce qu’il ne faut surtout pas faire
Certaines astuces circulent sur internet mais sont déconseillées :
❌ Gratter les dents avec des objets durs
❌ Utiliser du citron pur sur les dents
❌ Employer des poudres abrasives quotidiennement
❌ Frotter trop fort en pensant “nettoyer mieux”
Ces pratiques peuvent abîmer l’émail et irriter les gencives.
la suite dans la page suivante
Recent Articles
Si vos veines sont visibles, en voici la signification
Pour réduire le stress : des études suggèrent de prendre des vacances tous les deux mois pour se reposer du travail
😱Nous sommes partis en vacances une semaine. À notre retour, nous avons découvert ça dans la salle de bain. C'est la première fois de ma vie que je vois quelque chose comme ça, et honnêtement, je n'ai absolument aucune idée de ce que c'est. Quelqu'un saurait-il ce que ça pourrait être ? La réponse se trouve dans le premier commentaire 👇
