Vous êtes sur le point de sombrer dans les bras de Morphée, quand tout à coup… un sursaut vous secoue, comme si vous tombiez dans un trou sans fond. Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul à vivre cette étrange expérience. Ce phénomène, bien plus répandu qu’on ne l’imagine, intrigue et peut parfois alarmer. Mais d’où vient-il exactement ? Faut-il s’en inquiéter ? Partons à la découverte de ces mystères du sommeil.

Les secousses hypniques : un phénomène plus fréquent qu’on ne le croit

Ces sursauts nocturnes, que les spécialistes appellent « secousses hypniques », sont des contractions musculaires soudaines et involontaires qui se produisent au moment précis où l’on s’endort. Elles s’accompagnent souvent d’une impression de chute vertigineuse ou d’un petit rêve fugace et troublant.

À quoi ressemble cette sensation ?

Un spasme brutal qui vous réveille en sursaut. Une impression de dégringoler d’un immeuble, de dévaler un escalier ou de tomber de votre lit. Parfois, une brève hallucination auditive ou visuelle vient s’ajouter à l’expérience.

Le saviez-vous ? Le hoquet est également une forme de secousse myoclonique, tout comme ces fameuses secousses hypniques !

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