6. Certains médicaments
Enfin, la cause peut parfois se trouver dans votre traitement. Le Dr Garley rappelle que certains médicaments augmentent naturellement la production d'urine, : « c'est notamment le cas des diurétiques, souvent prescrits pour traiter l'hypertension artérielle, l'insuffisance cardiaque et certaines maladies rénales », explique-t-il. Ces traitements agissent en aidant les reins à éliminer davantage d'eau et de sel, ce qui peut favoriser les réveils nocturnes pour uriner.
« Si votre traitement diurétique perturbe votre sommeil, consultez votre médecin plutôt que de modifier vous-même la posologie. », conclut-il. Dans certains cas, un simple changement d'horaire de prise peut suffire à améliorer les nuits.
Pourquoi se lever la nuit pour aller aux toilettes peut nuire à votre santé ?
Au-delà de l’inconfort, se lever plusieurs fois par nuit pour aller aux toilettes peut avoir un réel impact sur la santé. Ces interruptions répétées empêchent le cerveau de bénéficier pleinement des phases de sommeil profond et paradoxal, essentielles à la récupération.
À plus long terme, les conséquences dépassent la simple fatigue du lendemain : "Des études ont établi un lien entre un sommeil de mauvaise qualité chronique et un risque accru d’hypertension artérielle, de maladies cardiovasculaires et de diabète de type 2." Ces réveils répétés peuvent par ailleurs entraîner des troubles de la concentration, une baisse des réflexes et des difficultés de mémoire. Ils sont aussi associés à une irritabilité plus marquée, une anxiété accrue et une baisse globale du moral.
Si ces réveils deviennent fréquents ou gênants au quotidien, il est recommandé d’en parler à un médecin afin d’en identifier la cause et d’adapter la prise en charge si nécessaire.
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