Les personnes qui ont la bouche sèche en dormant la nuit, vous souffrez d’as...Voir plus

Le matin, nous sommes nombreux à nous réveiller avec la bouche pâteuse et une sensation de déshydratation. Naturelle, cette sécheresse de la cavité buccale est liée à la baisse de la production de salive pendant la nuit et à la respiration qui a souvent lieu par la bouche. "Les personnes âgées sont davantage concernées car leurs glandes salivaires fonctionnent moins bien tout comme celles qui ont un syndrome de Gougerot-Sjögren", explique le Dr Christophe Lequart, chirurgien-dentiste et porte-parole de l’UFSBD (Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire). Cette maladie auto-immune est caractérisée par un dysfonctionnement de certaines glandes notamment lacrymales et salivaires et favorise la bouche mais aussi les yeux secs. "Certaines des personnes qui en souffrent ne produisent plus de tout de salive. C’est très invalidant et elles doivent avoir recours à de la salive artificielle sous forme de sprays pour humidifier leur bouche et pouvoir parler mais aussi mastiquer normalement", précise le Dr Lequart. Autre cause de bouche sèche, la glossodynie. Appelée aussi syndrome de la bouche brûlante ou syndrome de la langue de feu, elle se manifeste après la ménopause par sensations douloureuses de brûlure au niveau de la pointe et sur les côtés de la langue. "Elle n’a pas de cause identifiée et est totalement somatique ce qui n’est pas toujours évident à expliquer à nos patientes qui souffrent réellement", note le Dr Lequart. Autres causes de sécheresse buccale, des médicaments (certains antihistaminiques, décongestionnants, antalgiques, diurétiques, anti-hypertenseurs et antidépresseurs), le diabète, les maladies de Hodgkin et de Parkinson, le VIH/SIDA mais aussi la chimiothérapie et la radiothérapie. Le tabac augmente aussi cette sensation.

Bouche sèche : des chewing-gums ans sucres pour activer les glandes salivaires

Quand cette bouche sèche n’est pas liée à une pathologie, un grand verre d’eau bu le matin au réveil permet de pallier cette sensation désagréable. Autre solution, les chewing-gums sans sucres. "Le fait de mastiquer et donc d’avoir quelque chose dans la bouche pousse le cerveau à envoyer un message aux glandes salivaires pour leur demander de produire plus de salive pour enclencher la 1ere phase de la digestion avec les amylases salivaires réduisant aussi la bouche sèche", explique le Dr Lequart. Il est également conseillé de limiter la consommation de boissons contenant de la caféine (café, thé et certaines boissons gazeuses) qui peuvent diminuer le flux salivaire mais aussi d’aliments épicés qui peuvent accentuer la sensation de sécheresse buccale. Si l’atmosphère de votre chambre est sèche, vous pouvez utiliser un humidificateur d’air. Enfin, le soir avant de vous coucher, vous pouvez faire des gargarismes avec un verre d’eau dans lequel vous aurez versé une cuillère à café de bicarbonate de sodium qui peut atténuer l'acidité liée à la sécheresse buccale. N’hésitez pas à demander conseil à votre chirurgien-dentiste ou à consulter le site Ma Bouche Ma Santé lancé par l’UFSBD.