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6/12 Utilisez du sel d’Epsom

Depuis belle lurette, le sel d’Epsom est connu pour activer efficacement la circulation du sang, mais pas que ! Il suffit de remplir une bassine d’eau chaude avec une tasse de sel d’Epsom et d’y mettre les pieds pendant 20 minutes.

7/12 Une cure de vitamine

Une cure de vitamine s’impose pour soulager les pieds gonflés et les douleurs qui viennent avec, notamment si la raison est alimentaire. Pensez à prendre des compléments de magnésium, de vitamine E et d’Oméga-3.

8/12 Les aliments à éviter

Si vos pieds sont gonflés, évitez une surconsommation de sel, de sodium, de caféine, d’alcool et de sucres raffinés, mais aussi des aliments transformés. Une mauvaise alimentation peut aggraver l’inflammation dans le corps.

9/12 L’auto-massage à l’huile essentielle

Le duo massage et huile essentielle est à même de soulager les douleurs, la lourdeur et le gonflement de vos pieds, en plus d’améliorer la circulation sanguine. Appliquez 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (diluée) et massez avec des mouvements circulaires.

10/12 Prenez une tisane

Parfois, il suffit d’une tisane pour dégonfler les pieds, décongestionner et soulager les douleurs, au vu des propriétés diurétiques qu’elle recèle. Pensez à faire une infusion de persil pour aider avec la rétention d'eau.