3. Compresse chaude à l'huile d'ail
Ingrédients :
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Votre huile d'ail et de girofle préparée précédemment
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Une petite serviette
Préparation :
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Faites tiédir l'huile (attention à ne pas la brûler).
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Imbibez la serviette d'huile chaude (vérifiez la température sur votre poignet).
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Placez la serviette sur la zone douloureuse pendant 15 à 20 minutes.
Bienfaits : La chaleur combinée aux principes actifs de l'ail et du girofle améliore la circulation sanguine et relâche les tensions musculaires.
4. Bain de sel d'Epsom pour les muscles
Ingrédients :
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Sel d'Epsom
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