Préparation étape par étape :
- Écrasez légèrement les graines de citrouille pour libérer leurs huiles naturelles.
- Porter l’eau à ébullition.
-
Lorsque le mélange bout, ajoutez :
- La racine d’ortie
- graines de citrouille
- Baissez le feu et laissez cuire pendant 10 minutes .
- Éteignez le feu et ajoutez le thé vert.
- Couvrir et laisser reposer 5 minutes .
- Souche.
- Sucrer avec du miel ou ajouter du citron si désiré.
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