Les médecins révèlent que la consommation d’avocat provoque… voir plusRiche en bons gras (acide oléique).
Améliore la santé cardiaque.
Régule le cholestérol.
Riche en potassium (plus que la banane).
Apporte des fibres, des vitamines E et C et des antioxydants.
Quelles sont les causes d’une consommation excessive ou excessive chez certaines personnes ?
Prise de poids :
Bien que sain, l’avocat est riche en calories. Une surconsommation (plus d’un avocat par jour) peut freiner la perte de poids.
Problèmes gastro-intestinaux :
Chez les personnes sensibles, il peut provoquer des gaz, des ballonnements ou des diarrhées en raison de sa forte teneur en fibres.
Allergies (rares, mais possibles) :
Certaines personnes sont allergiques à l’avocat, surtout si elles sont également allergiques au latex (syndrome latex-fruit).
Interactions avec les anticoagulants :
En raison de sa teneur en vitamine K, il peut affecter les personnes prenant de la warfarine ou d’autres anticoagulants.
Calculs rénaux (en cas de prédisposition) :
Sa teneur en potassium et en oxalate peut être néfaste pour les personnes souffrant de problèmes rénaux en cas de consommation excessive.

Conclusion :
Un quart à un demi-avocat par jour est une portion saine.
Combiné à une alimentation équilibrée, il est non seulement inoffensif, mais protège également le cœur, la peau et le cerveau.
Souhaitez-vous que je vous donne une recette médicinale à base d’avocat ou de son noyau ?