Si vous voyez 5 à 6 cercles
Vous réagissez probablement rapidement et instinctivement aux situations. Vous êtes passionné, expressif, et il peut être difficile de faire une pause avant de réagir — surtout lorsque vous vous sentez manqué de respect ou incompris.
Cela ne veut pas dire que vous êtes agressif ; Cela montre simplement que vous êtes émotionnellement transparent et que vous ressentez les choses profondément sur le moment.
Style de colère : Réactif
: Entraînez-vous à prendre du recul avant de répondre. Des techniques d’ancrage ou compter jusqu’à 10 peuvent vous aider à voir l’ensemble avant de réagir.
Si vous voyez 7 à 8 cercles
Vous avez une approche émotionnelle équilibrée et réfléchie. Vous êtes capable de reconnaître plus que la plupart—visuellement et émotionnellement—mais ne vous perdez pas dans les détails.
En général, on essaie de comprendre toute la situation avant de réagir. Vous valorisez l’équité, et votre colère est généralement liée à des sentiments d’injustice, de désordre ou de trahison de confiance.
Style de colère : Ce qui aide de façon contrôlée
: Continuez à écouter et à réfléchir avant de réagir — mais n’oubliez pas de reconnaître quand quelque chose mérite d’être en colère. La suppression n’est pas l’objectif ; La compréhension, oui.
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