Avis aux seniors : dormir ainsi pourrait accroître votre risque d’AVC - Page 2

La position qui inquiète les médecins

Parmi toutes les postures, il en est une qui attire particulièrement l’attention des spécialistes : dormir sur le dos, la tête trop surélevée. Cela peut :

Gêner le passage de l’air.
Favoriser les ronflements ou l’apnée du sommeil.
Réduire le taux d’oxygène dans le sang.

Autant de signaux qui, mis bout à bout, augmenteraient discrètement le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC), surtout chez les personnes âgées.

3 positions à connaître (et leurs effets)

Position	Risques	Bienfaits potentiels
Sur le dos, tête trop haute	Baisse d’oxygène, tension instable	Confort temporaire
Sur le ventre	Tensions cervicales, respiration entravée	Moins de ronflements chez certains
Sur le côté gauche	Meilleure circulation et digestion	Recommandée pour les reflux