6. Oignon et ail crus
Bienfaits : De puissants antibiotiques naturels qui aident à éliminer les bactéries et à purifier le système respiratoire.
Hachez un demi-oignon et une gousse d’ail et placez-les dans un récipient près de votre lit pour en inhaler les vapeurs.
Vous pouvez aussi les consommer crus en salade ou avec du miel.
7. Infusion de thym
Bienfaits : Expectorant, combat la toux et purifie les poumons.
Préparation:
Faites bouillir une tasse d’eau avec une cuillère à café de thym séché.
Laissez infuser 5 minutes et sucrez avec du miel.
Posologie : Deux fois par jour, particulièrement efficace en cas de bronchite.
Conseils supplémentaires pour prévenir l’excès de mucus et la rhinite.
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